منتديااات سكاكـــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديااات سكاكـــر

للبنات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» المنتدى بتقفل*
فوائد الحليب...... Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 30, 2013 8:04 pm من طرف بنوتة سكرة

» ازياء روعة
فوائد الحليب...... Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 30, 2013 6:56 pm من طرف بنوتة سكرة

»  (لاتفضحني ياعيوني).....
فوائد الحليب...... Icon_minitime1الأحد أغسطس 12, 2012 11:06 pm من طرف جابرالعريشي

» همسات من كراس خواطري ..!!
فوائد الحليب...... Icon_minitime1الأحد أغسطس 12, 2012 11:00 pm من طرف جابرالعريشي

»  مقتطفات عن مواقف الصحابة مع الرسول صلى الله عليه وسلم
فوائد الحليب...... Icon_minitime1الأحد أغسطس 12, 2012 10:49 pm من طرف جابرالعريشي

» الآيات التي أبكت الرسول صلى الله عليه وسلم
فوائد الحليب...... Icon_minitime1السبت أغسطس 11, 2012 12:51 am من طرف جابرالعريشي

» مــاذا تــعرف عــن [ الــحمد لله ].. !
فوائد الحليب...... Icon_minitime1الخميس أغسطس 09, 2012 10:14 pm من طرف جابرالعريشي

» حبيبي أبي كل دنيتي جنبك
فوائد الحليب...... Icon_minitime1الخميس أغسطس 09, 2012 9:55 pm من طرف جابرالعريشي

» [color=darkblue]لا تيأس [/color]
فوائد الحليب...... Icon_minitime1السبت أكتوبر 08, 2011 12:49 pm من طرف بنوتة سكرة

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 فوائد الحليب......

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سكاكر

سكاكر


عدد المساهمات : 233
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
الموقع : سعودية وافتخر

فوائد الحليب...... Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الحليب......   فوائد الحليب...... Icon_minitime1السبت يونيو 25, 2011 1:20 am

هااااااي



اليوم حجبلكم فوائد الحليب ........... فوائد الحليب...... 3026479347
فوائد الحليب...... 1838203103 فوائد الحليب...... 1186829084 فوائد الحليب...... 458594942 فوائد الحليب...... 1838203103 فوائد الحليب...... 1186829084 فوائد الحليب...... 458594942 فوائد الحليب...... 1838203103 فوائد الحليب...... 1186829084 فوائد الحليب...... 458594942 فوائد الحليب...... 1838203103 فوائد الحليب...... 1186829084 فوائد الحليب...... 458594942 فوائد الحليب...... 1838203103





الكمية اليومية الكافية العمر



500 ملغ 1-3 سنوات
800 ملغ 4-8 سنوات
1300 ملغ 9-18سنة
1000ملغ 19-50سنة
1200ملغ 50 سنة وما فوق






· هل يوجد مصادر اخرى للكالسيوم؟



بالرغم من كون الحليب ومشتقاته مصدر ممتاز للكالسيوم فانه ليس المصدر الوحيد له. تشمل مصادر اخرى للكالسيوم: الاجبان (خاصة القاسية منها)، اللبن أي الحليب الرائب، سمك السردين، بعض المكسرات، الفواكه المجففة والبقوليات الورقية. ليس للجسم القدرة الكافية على امتصاص الكالسيوم من المصادر النباتية بنفس الكمية التي يحصل عليها من الحليب ومشتقاته. وبذلك يكون الحليب ومشتقاته المصدر الاقوى للكالسيوم مقارنة بباقي أنواع الطعام.








· ما هي فوائد الحليب ومشتقاته الغذائية؟






يعتبر الحليب ومشتقاته مصدرا للطاقة ولـ 15 عنصرا غذائيا اساسيا. وهو ايضا المصدر الرئيسي للكالسيوم. فيما يلي أهم العناصر الغذائية الموجودة في الحليب ومشتقاته :
فيتامين ب1 النشويات البروتينييات
فيتامين ب2 فيتامين د فيتامين أ
حمض الفوليك فيتامين ب6 فيتامين ب3
الكالسيوم حمض البانتوتنيك فيتامين ب12
الزنك الفوسفور الماغنيزيوم









كيف يمكن للحليب ومشتقاته أن يبقي عظامي قوية؟





الحليب ومشتقاته مصدر غذائي طبيعي للعناصر الغذائية التي تساعد على بناء عظام قوية والمحافظة عليها. وهذه العناصر هي: الكالسيوم,الفيتامين أ,البروتيينات,الفوسفور والماغنيزيوم.إضافة إلى ذلك، يساعد الحليب المقوى بالفيتامين د في عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://halabob.forumarabia.com/
بنوتة سكرة
الادارة
الادارة
بنوتة سكرة


عدد المساهمات : 516
تاريخ التسجيل : 22/03/2011
الموقع : الملكـــــــــــــــــــــــــــــة المملكـــة

فوائد الحليب...... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب......   فوائد الحليب...... Icon_minitime1السبت يونيو 25, 2011 2:21 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://so0oso0o.forumarabia.com/t46-topic
سكاكر

سكاكر


عدد المساهمات : 233
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
الموقع : سعودية وافتخر

فوائد الحليب...... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب......   فوائد الحليب...... Icon_minitime1الأحد يونيو 26, 2011 12:19 am




نورتي الصفحة ياقمر


مشكورة ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://halabob.forumarabia.com/
بنوتة سكرة
الادارة
الادارة
بنوتة سكرة


عدد المساهمات : 516
تاريخ التسجيل : 22/03/2011
الموقع : الملكـــــــــــــــــــــــــــــة المملكـــة

فوائد الحليب...... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب......   فوائد الحليب...... Icon_minitime1الأحد يونيو 26, 2011 11:25 am

انتي القمر ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://so0oso0o.forumarabia.com/t46-topic
سكاكر

سكاكر


عدد المساهمات : 233
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
الموقع : سعودية وافتخر

فوائد الحليب...... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب......   فوائد الحليب...... Icon_minitime1الإثنين يونيو 27, 2011 5:45 pm




وين الردود فوائد الحليب...... 4097127735
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://halabob.forumarabia.com/
سكره

سكره


عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 14/06/2011

فوائد الحليب...... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب......   فوائد الحليب...... Icon_minitime1الإثنين يونيو 27, 2011 6:09 pm

مشكوووووووووووووووووووووووووووره ع الموضوع يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى سكر

احلى سكر


عدد المساهمات : 87
تاريخ التسجيل : 15/06/2011

فوائد الحليب...... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب......   فوائد الحليب...... Icon_minitime1الأربعاء يونيو 29, 2011 12:29 am

مشكورة ياعسل وقمر ع الموضوع مشكوووووووووووووووووورة كثير بس اكيد تعبتي فوائد الحليب...... 1371890812
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الحليب......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الموزز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديااات سكاكـــر :: «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»سكاكر الاســريه «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» :: الطـــــفــــــل-
انتقل الى: